拿起泡面一看，还是他最喜欢的酸菜味。
“老婆，这两包泡面花了多钱。”
张扬撕开包装袋瞥过一眼老婆手里的一叠钱。
由于已经停电的原因，饮水机也烧不了开水，便拿着泡面直接啃了起来。
“没花钱，是王昆弟弟免费送我的。”
阿依莲吃着泡面，头也不抬回了一句。
张扬一听面带古怪之色，疑惑的眼神看向自己漂亮老婆的开衫领口：“王昆...弟弟？”
“不然呢，他比我小七八岁，难不成叫他昆哥哥？”
阿依莲没好气的白了张扬一眼。
“王昆他没为难你吧？”
张扬吃了一口泡面，下意识问道。
“没有。”阿依莲摇摇头，偏眸看着自己的老公：“他这孩子虽然处事挺小心的，但是个热心肠的小年轻，肯定是你刚才语气不好招惹到了人家。”
听着这话，张扬嘴角抽搐着也不再接话。
而在王昆家。
已经恢复体力的王昆坐在沙发上思考接下来做什么有氧运动。
他脑海中能够做的健身运动方法倒是挺多。
但真正能够一边锻炼肌肉一边减肥、且效果良好的也就跑步、游泳、跳绳、开合跳之类的。
在跑步机上跑步肯定不行了，那就只能原地跑。
原地跑的方法也挺多的，像什么：原地小碎步、原地高抬腿、原地摸内外踝、交替提膝击掌等等。
而且，开合跳也属于原地跑一类。
自己已经获得开合跳的额外奖励，也不知道其余几样能不能行。
不管了。
先试试原地小碎步。
如果十分钟后能够获得额外奖励，那其余几样就统统来一遍。
如果不行，那就到时候再说。
王昆身体略微前倾，腹部收紧，先保持自然呼吸。
接着前脚掌点地，双臂屈于身体两侧，膝关节微屈，双臂自然摆动，鼻吸口呼开始练习原地小碎步。
别以为看似简单，但跳个十分钟下来，对于胖子们来说却是一个极大的挑战。
但王昆已经有了跳绳和开合跳突破十分钟极限的基础。
挑战原地小碎步，自然也有信心。
十分钟后。
【你首次连续不断原地小碎步跑动十分钟，奖励额外属性点+1】
“果真能行！”
王昆一拍疲乏无力的大腿，脸上带着惊喜之色。
在休息半小时，等到乏力感消失。
他挺直背部、目视前方，又开始做原地摸内踝双脚有节奏的交替跑动。
【你首次连续不断原地摸内踝跑动十分钟，奖励额外属性点+1】
听着耳边传来的机械声。
王昆轻握着拳头，奖励到手，而且看着属性点缓缓再增，否提多高兴了。
接下的时间里。
他做了原地交膝击掌、原地蹲跳、原地摸外踝、原地高抬腿这四种原地跑动跳跃。
【你首次连续不断原地交膝击掌跳动十分钟，奖励额外属性点+1】
【你首次连续不断原地蹲跳十分钟，奖励额外属性点+1】
【你首次原地摸外踝跑动十分钟，奖励额外属性点+1】
【你首次原地高抬腿跳动十分钟，奖励额外属性点+1】
半天下来，他将最有效的七种原地跑做完。
看着腕表上的时间已经傍晚七点，再看看外面的天色变得灰暗。
由于窗帘整日拉上，客厅里早已经变得昏暗起来。
在休息半小时后，王昆打算再做十分钟原地滑旱冰的动作。
可当他做完十分钟之后，并没有听到额外奖励的声音出现。
难道是这个动作太简单的原因。
王昆愣了愣，想通之后直接将原地滑旱冰这个动作剔出以后的锻炼计划中。
说实在的，确实有些简单。
他原本还想钻系统的漏洞，却不想这洞的口风太紧不好钻。
回到楼上卧室。
黑暗中。
王昆背靠床边，身心疲乏的躺坐在地上。
吃着一罐八宝粥，再看着自己的运动面板，心情愉悦。
宿主：王昆
力量：6.7（基础攻击力，包含肢体的控制力、动作的爆发力、身体平衡力等。）
体力：8.7（基础耐力，包含身体恢复力、身体免疫力、抗击打能力等。）
敏捷：4.8（基础灵敏性，包含速度、预判、反应等）
精神：5.5（基础意志力，包含知、念、意、情等）
额外属性点：11（额外属性点可添加到四大属性上）
今天一天做八组十分钟的全身有氧运动下来，四项数据各加了0.8点，而且还获得了八点额外属性。
努力运动就能看到成果，这让王昆对未来充满了信心。
将新的面板数据写在记事本上，再抬头看着面板上额外属性点。
“要不先全加体力试试？”
他疑惑自语着。
有出色的体质，才能源源不断爆发出无与伦比的力量和速度。
假如光有力量，没有强悍的体魄作为支撑。
那不就是打几下后没有打垮敌人，自己身体体力不支就得泄气。
力量和体力属于相互相成，决不能偏科。
关于敏捷一项，王亮只能这样想。
当体魄存在，那速度就会持续不懈。
至于敏捷中包含的预判和反应这些，这就得需要更为精准的锻炼才行。
比如：以后练习躲子弹？
当然，练习躲子弹肯定不能是真枪实弹，那不然非得被打成筛子不可。
将想到的方法，暂时记录上记事本上。
那么从明天开始，就暂时先保持跳绳和七项原地跑这八组有氧运动。
先薅一段时间的羊毛，等到数据刷上来，再增加每组运动的时间。
王昆也不傻，他完全能想到等自己的各项属性提升上来后，要是再每组做十分钟时间，肯定不能获得属性增加的。
而且，关于额外属性点奖励。
他推测只有打破原有的十分钟时间极限，才能获得额外奖励。
那下一个极限有没有可能会是二十分钟？
就自己现在这废体质，想要一口气超越极限是不可能的。
饭要一口口吃，路要一步步走，做到稳扎稳打。
老骥伏枥，志在千里。
黑暗中，王昆的眸中浮现一缕明亮之色，他对自己的未来也充满期待。
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