武者：外练三重
1、武道
外炼三重（对应养气、受篆）
炼皮（两者不分先后）
炼筋（两者不分先后）
炼骨
内练三元（对应温养、本命）
炼髓
炼脏
炼血
换血（成真）
**（这个境界极为特殊，关乎后续内容不方便透露）（入道）
气脉（入道）
神脉（元神）
2、道士
养气
授篆
温养
本命
成真
入道
元神
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