就进入了空间里，照着往常一样喝了一口灵泉就等着昏睡过去，这东西真的比任何安眠药还好使，简直就是灵药版的一口闷倒驴。
嗯，怎么没有效果了，第二口，第三口…直到喝了第六口熟悉的感觉才涌上心头，石敢满意的睡去。
……
呼…吸…石敢今天还是在老爷子的帮助下，练习着《内壮神力八段锦》，至于昨天的腰马合一，因为睡了一觉怎么也找不到那种感觉了。所以说：得道容易养道难，只有经过千万次的练习把功夫烙在肉上，养成本能才算是自己的，就算是这样，还得拳不离手，曲不离口，勤加练习。不然最后也会失去。
收式，气沉丹田，缓缓吐出一口浊气，这次气流像白涟一样飞出足足半米才消散，石敢满意的的点点头。
石敢昨晚喝了足足有六口灵泉才睡着了，早上醒来发现身体通泰，昨天开胯带来的疲惫感已经无影无踪。练起八段锦更是发现自己身体有了新的变化，如果说以前五脏六腑是一股暖流缓缓的流向身体各处，使自己变得耳聪目明、反应灵敏。
那现在彻底的变了，脚心涌泉穴，手心劳宫穴，脊椎的尾椎穴，胸口的檀中穴与眉心处各有一团火。
每一团火都泾渭分明，劳宫、涌泉的热量传递的是四肢，尾椎的热量是向上沿着整条脊椎走，檀中是散发状的照耀着胸骨和肋骨。
眉心的火是最旺盛的，热量是一波波螺旋下沉，围着脑袋转一圈慢慢下沉直到消散，旧力散去，新力再生，往复循环。
这些热量烧着石敢浑身的骨头发痒，颇有些烈火炼真金的意思。
师婆做了一桌子早饭，就去大师伯家里帮着给俩孙子洗衣服去了，这两个大孙子小时候也练过，但是也只是简单强身健体，就不在练习了，因为学习太出类拔萃了，前世他俩高考是全县前三名，妥妥的别人家孩子。
老爷子，于老，大师伯，胡勇，石敢，对着早饭一顿旋，人家都说练武的能吃，但是石敢的饭量也只比正常孩子大一些，没有什么肉十斤之类的，让石敢有些怀疑自己身体是不是有什么问题。（灵泉：我的能量都在狗肚子呗。）
吃饱后，休息一会儿，于老和石敢拿起那根大杆子牵着军马就出门了。
胡勇被老爷子给特意留下来。
用老爷子的话说：“怎么也是晚辈，来长辈家哪有不拿着东西走的，再穷，就算是拿些吃食，也得把口袋装满了再走。”
于老和胡勇心里知道，老爷子是不愿意欠自己师弟的人情，留下胡勇是给他传一手技艺。
……
爷俩出门穿过河堤，来到昨天骑马的地方。
石敢翻身上马，按照之前的套路，先骑着马溜达两圈找找感觉，顺便也给马儿消化消化食，这马早饭吃的可不错，大师伯专门去给买的豆饼，热水泡开放凉，打了五个生鸡蛋，吃的比人都好。
转圈溜了两圈，从于老手里接过大杆子，策马奔腾，沉肩坠肘，含胸拔背…
两条腿微微一夹马肚子，感受马背向上拱的力，昨天在马上到感觉又回来了，夹力、撑力、拱力三劲合一……
不过这次石敢可没有把这股劲发出去。而是找到感觉后，开始跟着于老学习马步，之前没有开胯，马是死马，等开了胯才是活马。
马步听着简单，和马上差不多，只是少了个马而已，但是做起来太难，需要在胯下，站出一匹活马来，就是不借助马劲，站出在马上的效果来。
意思就是石敢骑马什么感觉，马步这么一扎，胯下就有什么感觉。当然这里边还得涉及到一点那就是：圆裆，就是把大腿两侧撑开，再通俗点就是下大劈叉，还好这一关石敢已经过了，剩下不少功夫。
其他还是那几句话，虚领顶劲，沉腰，坐胯，含胸，拔背，沉肩，坠肘。这些上半身基本的要领。
下半身和石爸教的也没有太多区别，脚趾头，要屈起来，扣住地面。膝盖不能过足尖，这是必须。接着，两脚间距是两个半自已脚丫子的长度。此外，大腿跟小腿是水平角度才行。身体要微动，站的时候，做一个微微起伏，下蹲的那个动作。
但胳膊上就有区别了，之前石敢的马步就是手在腰间。
于老教了另一个手上动作气沉丹田，也没有那么玄乎。
要把两臂抬起，如搂抱大树，掌心向内，十指微分，虎口撑圆。
这个动作叫拉弓，也就是开弓。
意思是，把身体上的弓，都站出来。
这些个弓，全是发力的基础。把它们站出来，人身上的劲力，就整齐，圆满了。
于老说，人身很多弓，脊柱、俩胳膊，俩条腿是人身上的五张大功，如果能把这五张弓合在一起那就是破城弩。
另外手指头，也是弓。老话讲：宁挨三拳，不挨三肘，宁挨一肘，不挨一指。
在没有兵刃的情况下，手指就是人身上最灵活，最毒辣的武器，猴子偷桃，二龙取珠这些名字听着有点搞笑，但是效果…………
石敢下马，借着马上到感觉很快的找到了敲门，十多分钟后，于老就不让站了，让他起来走几步，溜达了有十分钟，在重新上马找到感觉，再下马站十分钟，再走，连续循环。
于老特意解释了一下：马步，头一段时间站，一定不可贪功。要重感觉，轻时间。
也就是说，把姿势，做标准了，然后用心体会，身体每一个细微之处的感觉，疼，痛，胀，酸，麻，痒。再时不时的微调理，这样站到一定阶段，再把时间拉长。
否则，一上来，就往死了站，很容易，把马站错了，养成了坏习惯就不好改了。
还得注意站的时候，特别要注重精神上的感悟：心闲，体累。神清，气明，呼吸自然。
………
往后的半个月里。
石敢有种闭关修炼的感觉，早上和老爷子一起联系完八段锦，一大家子人吃过早饭后，上午跟着老爷子去学马步，中午回来吃个午饭，下午进行药浴，傍晚的时候练习套路。
过得枯燥切充实，就是受了大罪了，每天晚上睡觉，浑身骨骼和肌肉，酸痒难耐。好在有灵泉，不管是多累，几口灵泉下去，第二天起来又是一条好汉，弄得于老和老爷子喷喷称奇，这娃儿抗造啊。
不过胡勇和大师伯这几天就没有那么幸运了，老爷子给来了次特训，具体怎么练的没有注意，不过这俩看这俩每次去盛饭的时候，走路是一瘸一拐的。
这几天石敢的马步进步神速。开始的时候借着马上到感觉，站个十分钟，就停下来，然后走一会儿，高频率，短时间。
后来随着练习的次数越来也多，石敢用的时间越来越短，等到了第八段锦天，已经不用骑马，也能有站出一匹马的感觉，又用了两天的时间巩固一下，就彻底把马放弃了。
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